건강이 최고83 혈압 정상수치와 수축기혈압과 이완기혈압의 차이가 클때 우리몸의 위험신호 및 예방법 확인 고혈압 환자가 무려 1200만 명이나 된다고 한다. 중년이 들면 고혈압으로 인한 부작용이 매우 걱정이 든다 그렇다면 혈압 정상수치와 함께 수축기혈압과 이완기 혈압의 차이가 클 때 우리 몸의 위험 신호 및 예방법에 대해서 확인해 보도록 한다. 1. 혈압의 정상 수치는 120/80이다. 수축기혈압이 120미만 이완기혈압이 80미만이 만족이 되어야 한다. 수축기혈압 140mmhg 이상 또는 이완기 혈압 90mmhg 이상은 고혈압을 의미하며 수축기와 이완기혈압 하나라도 기준이상이면 고혈압이다. 예를 들어)) 혈압 측정결과 139/91이면 수축기혈압이 140을 넘지 않았지만 이완기 혈압이 90을 넘어서 수축기와 이완기중 이완기 혈압이 높으므로 고혈압이라고 할 수 있겠다. 반대로 140/70에서 수축기혈압의 기준을.. 2024. 1. 18. 갱년기 여성 코골이 증상이 심해지면 이렇게 해보세요 코를 골게 되면 남에게 피해를 주는 동시에 아침에 개운하지 않으며 낮에는 졸리고 피곤하면서 교감신경이 항진되어 불면증을 유발할 수도 있다. 갱년기가 되어서 코골이의 증상이 심해지는 경우 증상을 완하 시키는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 코골이는 왜 발생하나!! - 좁아진 기도로 공기가 드나들때 주변의 조직과 부딪히면서 생성되는 소리 1. 갱년기 여성의 폐경기 이후의 기도의 변화 폐경이 되면 여성호르몬이 감소되며 남성호르몬은 증가로 인하여 신체의 변화가 일어난다. 우리 몸의 기도는 갱년기가 되면 탄력성이 떨어진다. 또한 기도의 점막은 기능이 떨어져서 거친 숨을 쉬게 된다. 나이가 들어감에 따라 노화로 인하여 기도의 근력이 떨어지게 된다. 깨어있을 때는 문제가 없지만 잠이 들게 되면 기도가 좁아지게 되어 .. 2024. 1. 16. 불안에 좋은 음식, 영양제, 의약품 확인해보기 불안이 오는 경우는 다양하다. 산다는 것이 걱정과 근심이 없을 수 없기 마련이다. 불안할때 불안에 좋은 음식과 영양제. 의약품 등을 소개해본다. 불안의 증상을 감소시키는데 도움이 될 것이다. 1. 불안하다면 우리몸에 트립토판이 부족한지 확인해보세요 트립토판은 우리몸에 세로토닌과 멜라토닌 합성을 하는데 도움을 준다. 트립토판은 우리몸에 필요한 아미노산이다. 하지만 트립토판을 직접 생성하지 못하여 음식을 통하여 섭취해야 한다. 세로토닌은 우리의 뇌를 기분좋게 만들어 주며 멜라토닌은 불면증을 줄여준다. 2. 트립토판이 많이 들어 있는 음식 확인해보세요 귀리 는 식물성 트립토판과 함께 비타민C가 풍부하게 들어있다. 닭고기,칠면조는 트립토판이 풍부하며 트립토판으로 인해서 세로토닌의 합성을 도와준다. 계란의 노른자.. 2024. 1. 13. 50대 이상 이런 증상 보이면 백내장을 의심하세요 50대 이상 나이가 점점 들어가면서 노안 등 여러 가지로 많은 증상들로 인해 불편함을 느끼곤 한다. 이런 증상이 보이면 백내장을 의심하는 것이 좋다. 아래 내용을 확인하시어 많은 도움이 되시길 바랍니다. 백내장이란 노화로 인해 수정체의 수분의 상실과 함께 단백분자량과 밀도가 수정체에 증가하여서 수정체는 혼탁해지고 투명도가 감소하여 빛을 망막까지 전달하지 못하게 된다. 이런 경우 망막에 선명한 상을 맺지 못하게 된다. 백내장의 원인 나이이다. 50세경부터 시작되어서 나이가 점점 들면서 진행되며 시력장애의 주원인이 된다. 외상성 백내장을 들 수 있다. 눈이나 머리의 타박상과 눈의 관통성 손상 그리고 안구 내 이물질로 인한 눈의 외상성으로 백내장이 올 수 있다. 약물중독이다. 스테로이드제 항구토제계열의 약제,.. 2023. 12. 26. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 21 다음
