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건강이 최고83

50대 뱃살과 변비가 고민이시라면 이 음식을 드셔보세요 BEST 3 50대는 갱년기와 함께 호르몬의 부족과 함께 기초대사량의 감소 인해 살도 잘 안 빠지지만 뱃살로 인해서 많은 고민을 하게 된다. 또한 엎친데 덮친 격으로 변비까지 있다면 참으로 인생이 곤고해질 수 있다. 50대 뱃살과 변비가 고민이신 분들께 아래에 음식등 여러 정보를 알려 드리니 도움이 되셨으면 합니다. 1) 여성호르몬의 부족 여성호르몬 즉 에스트로겐이 잘 분비되는 시기에는 허벅지나 엉덩이 쪽으로 지방이 분포한 지방이 호르몬의 감소로 인해 허벅지나 엉덩이로 지방이 잘 가지 않고 지방이 뱃살로 분포하게 된다. 여성호르몬과 유사한 성분인 이소플라본이 많이 들어있는 음식 중 좋은 것 중 하나는 칡(갈근) 이 좋다. 칡은 간기능효능에 좋으며 레시틴이 풍부하여 피부미용에도 좋다. 또한 갱년기 개선에 도움이 되는 .. 2023. 12. 6.
백일해 예방접종 및 예방접종 가격 확인 (성인) 요즘 백일해 환자가 증가하는 추세이다. 백일해는 2급 감염병으로 감염 시 전염력이 높다. 이에 백일해 예방접종 및 예방접족 가격 등 백일해의 전반 사항에 대해 알아보도록 한다. 1. 법정감염병 2급 감염병이란? 법정감염병은 1급부터 4급까지 있으며 2급 감염병은 전파가능성을 고려하여 발생 또는 유행시 24시간 이내에 신고 격리가 필요한 감염병으로 21종이 있다. 종류로는 결핵, 수두, 홍역, 콜레라, 장티푸스, 파라티푸스, 세균성이질, 장출혈성대장균감염증 A형 간염, 백일해, 유행성이하선염, 풍진, 폴리오, 수막구균감염증, b형 페모필루스인플루엔자 폐렴구군감염증, 한센병, 성홍열, 반코마이신 내성 황색포도알균 감염증, 카바페넴내성장 내 세균 속균종 감염증, E형간염 이 이에 속한다. 2. 백일해란? 전염.. 2023. 12. 4.
고혈압에 안 좋은 음식과 생활습관 확인해보세요 고혈압이란 수축기혈압이 140mmhg 이거나 이완기 혈압이 900mmhg 이상인 경우를 말합니다. 고혈압은 침묵의 살인자로서 고혈압의 진단이 내려진 경우 안 좋은 음식과 안 좋은 생활습관을 꼭 확인하셔서 건강관리에 도움 되시길 바랍니다. 1. 고혈압은 왜 발생하나? 체내에 나트륨이 증가하게 되면 우리 몸의 삼투압은 증가하게 됩니다. 삼투압의 증가로 뇌에 있는 시상하부에서 삼투감수체를 자극합니다. 삼투감수체는 뇌하수체 후엽에서 ADH를 방출하고 ADH는 신장의 원위세뇨관과 집합관에서 수분을 자극하여 수분량은 증가가 되며 수분의 증가와 함께 혈액량이 증가되어 혈압이 상승하게 됩니다. 즉 나트륨증가-> 삼투압증가-> 시상하부의 삼투압감수체에 자극-> 뇌하수체 후엽에서 ADH방출-> ADH는 신장의 원위세뇨관과.. 2023. 12. 1.
갱년기 위축성 질염 ,갱년기 원만한 부부관계 개선방법 알아보기 갱년기에는 여러 가지 몸의 변화가 따른다 그중에서도 질 위축으로 인하여 갱년기 위축성 질염 등이 발생할 수 있다. 갱년기로 인한 변화로 인해 부부관계까지 악화되기도 한다. 이에 갱년기 원만한 부부관계 개선방법 등을 알아보기로 한다. 1. 갱년기 생식기 변화는 성적으로 영향을 미친다. 우리몸의 호르몬인 에스트로겐이 결핍됨으로 말미암아 질의 혈관 분포는 감소하게 된다. 혈관의 분포가 감소하여 혈류량도 적어지고 이로 인해 질에 허혈상태가 된다. 성적으로 흥분시 질의 팽창력과 탄력성 그리고 긴장도도 저하된다. 질윤활액은 감소되어 질은 건조되고 성교 시 통증과 함께 성교 후에는 출혈이 나올 수 있다. 2. 갱년기 생식기 변화 - 질은 위축이 된다. 에스트로겐은 정말 대단한 호르몬이다. .. 2023. 11. 29.