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갱년기 여성 코골이 증상이 심해지면 이렇게 해보세요 코를 골게 되면 남에게 피해를 주는 동시에 아침에 개운하지 않으며 낮에는 졸리고 피곤하면서 교감신경이 항진되어 불면증을 유발할 수도 있다. 갱년기가 되어서 코골이의 증상이 심해지는 경우 증상을 완하 시키는 방법에 대해 알아보도록 합니다. 코골이는 왜 발생하나!! - 좁아진 기도로 공기가 드나들때 주변의 조직과 부딪히면서 생성되는 소리 1. 갱년기 여성의 폐경기 이후의 기도의 변화 폐경이 되면 여성호르몬이 감소되며 남성호르몬은 증가로 인하여 신체의 변화가 일어난다. 우리 몸의 기도는 갱년기가 되면 탄력성이 떨어진다. 또한 기도의 점막은 기능이 떨어져서 거친 숨을 쉬게 된다. 나이가 들어감에 따라 노화로 인하여 기도의 근력이 떨어지게 된다. 깨어있을 때는 문제가 없지만 잠이 들게 되면 기도가 좁아지게 되어 .. 2024. 1. 16.
불안에 좋은 음식, 영양제, 의약품 확인해보기 불안이 오는 경우는 다양하다. 산다는 것이 걱정과 근심이 없을 수 없기 마련이다. 불안할때 불안에 좋은 음식과 영양제. 의약품 등을 소개해본다. 불안의 증상을 감소시키는데 도움이 될 것이다. 1. 불안하다면 우리몸에 트립토판이 부족한지 확인해보세요 트립토판은 우리몸에 세로토닌과 멜라토닌 합성을 하는데 도움을 준다. 트립토판은 우리몸에 필요한 아미노산이다. 하지만 트립토판을 직접 생성하지 못하여 음식을 통하여 섭취해야 한다. 세로토닌은 우리의 뇌를 기분좋게 만들어 주며 멜라토닌은 불면증을 줄여준다. 2. 트립토판이 많이 들어 있는 음식 확인해보세요 귀리 는 식물성 트립토판과 함께 비타민C가 풍부하게 들어있다. 닭고기,칠면조는 트립토판이 풍부하며 트립토판으로 인해서 세로토닌의 합성을 도와준다. 계란의 노른자.. 2024. 1. 13.
50대 이상 이런 증상 보이면 백내장을 의심하세요 50대 이상 나이가 점점 들어가면서 노안 등 여러 가지로 많은 증상들로 인해 불편함을 느끼곤 한다. 이런 증상이 보이면 백내장을 의심하는 것이 좋다. 아래 내용을 확인하시어 많은 도움이 되시길 바랍니다. 백내장이란 노화로 인해 수정체의 수분의 상실과 함께 단백분자량과 밀도가 수정체에 증가하여서 수정체는 혼탁해지고 투명도가 감소하여 빛을 망막까지 전달하지 못하게 된다. 이런 경우 망막에 선명한 상을 맺지 못하게 된다. 백내장의 원인 나이이다. 50세경부터 시작되어서 나이가 점점 들면서 진행되며 시력장애의 주원인이 된다. 외상성 백내장을 들 수 있다. 눈이나 머리의 타박상과 눈의 관통성 손상 그리고 안구 내 이물질로 인한 눈의 외상성으로 백내장이 올 수 있다. 약물중독이다. 스테로이드제 항구토제계열의 약제,.. 2023. 12. 26.
골다공증 약 복용시간 부작용 주의사항 확인하시고 드세요 골다공증은 뼈가 약해져서 골밀도가 감소하며 뼈의 강도가 약해져 낙상 등으로 인하여 골절이 생길 수 있다 , 이에 골다공증 약물의 약 복용시 복용시간 부작용 및 주의사항에 대해서 알아보도록 합니다. 1. 골다공증 약 골다공증 약은 뼈가 손실되는 것을 막아주어 뼈를 튼튼하게 해주는 약이다 또한 칼슘 및 비타민D 와 같이 복용하면 더욱 좋다. 아침에는 골다공증 약을 저녁에는 비타민D와 칼슘제를 복용해주면 좋다. 병원처방약: 비스포스포네이트 (한달에 한번 또는 1주일에 한번마다 복용 등으로 처방을 받고 있음) 약국 에서 그냥 구입하는 방법 Vitamin D : 비타민 D는 소장에서 칼슘과 인을 흡수해준다. 칼슙보충제 2. 골다공증약 비스포스네이트 역할 비스포스네이트는 골파괴성 골흡수를 억제하여 골질량을 증가시키.. 2023. 12. 22.

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