건강이 최고74 과민성대장증후군 관리법 및 좋은음식 및 영양제 추천 과민성대장증후군으로 인해 힘들어해 본 경험이 있을 것이다. 과민성대장 증후군으로 인하여 복통과 함께 불규칙적인 설사 등을 예방하는 관리법과 함께 과민성대장증후군에 좋은 음식 및 영양제에 대해 추천하오니 도움이 되시길 바랍니다. 1) 스트레스로 인한 자율신경계의 문제 뇌와 신경계와 연결되어 있는 장 신경은 서로 영향을 주고 받는데 스트레스를 받게 되면 신경계가 조절이 잘 안 된다. 자율신경계가 느리게 되면 변비가 되며 자율신경계가 빠르게 되면 설사나 복통이 생긴다. 2) 장 내환경이 안 좋을 때 장내에 나쁜 균이 많거나 소장 쪽에 유해균의 증식으로 인해 팽만, 가스, 변비, 설사 등이 유발될 때이다. 또한 장내에 곰팡이균으로 인하여 설사나, 장염을 유발하고 변의 냄새의 고약.. 2024. 2. 5. 좌욕하는 방법 및 효과 치질,치루 항문질환 항문질환 즉 치질이나 치루 등이 있을 경우 좌욕의 효과는 모두에게 알려져 있다. 이에 좌욕하는 방법 및 좌욕의 효과에 대해 아래 내용을 참고 바랍니다. 좌욕이란 무엇인가 좌: 앉을 坐, 욕: 목욕할 浴 즉 앉아서 목욕하는 것을 의미한다. 고대문명 때부터 사용돼 왔고 학문적으로 알려진 것은 1800년대 독일의 한 수도사가 발행한 물치료법에 의해 알려지게 되었다. 앉아서 항문 주변을 따뜻하게 하여서 항문 주변의 혈관의 이완과 함께 통증은 완화되고 혈관의 이완으로 혈액순환을 촉진시켜서 항문질환의 예방 및 치질치료의 기간이 단축될 수 있다. 좌욕의 횟수는? 매일 3~4회 5~10분간 하는 것이 좋다. 일반적인 항문질환인 경우에는 하루에 1~2회 정도, 항문수술을 한 경우에는 최소 3~4회 정도가 좋다. 시간이 .. 2024. 2. 1. 항문 가려움증 증상 원인 치료법 (소양증 대증요법 ) 때와 장소와 상관없이 항문이 가려워서 항문을 긁어본 적이 있는가? 항문은 예민하고 민감한 부위 중에 하나이다. 따라서 항문부위가 간지러울 경우 참으로 난처하다. 항문 간지러움증의 증상 원인 치료법과 함께 간지러움을 사라지게 하는 소양증 대증요법에 대해서 알아본다. 1. 항문 소양증이란 무엇인가 소양증이란 참을 수 없는 간지러움을 일으키는 피부의 감각이다. 항문 소양증은 병명이라고 말하기보다 다양한 원인을 동반하며 원인 불명인 경우도 많다. 여자보다는 남자가 4배 정도 많다. 40~50대 환자가 많지만 모든 연령층에서 나타날 수 있다. 항문 소양증은 과체중, 땀을 많이 흘리는 사람, 꽉 끼는 속옷을 입는 사람에게는 더 흔히 나타난다. 항문 소양증이 있다고 해서 모두 항문의 질환이 있는 것은 아니며 정확한 .. 2024. 1. 31. 혈압 정상수치와 수축기혈압과 이완기혈압의 차이가 클때 우리몸의 위험신호 및 예방법 확인 고혈압 환자가 무려 1200만 명이나 된다고 한다. 중년이 들면 고혈압으로 인한 부작용이 매우 걱정이 든다 그렇다면 혈압 정상수치와 함께 수축기혈압과 이완기 혈압의 차이가 클 때 우리 몸의 위험 신호 및 예방법에 대해서 확인해 보도록 한다. 1. 혈압의 정상 수치는 120/80이다. 수축기혈압이 120미만 이완기혈압이 80미만이 만족이 되어야 한다. 수축기혈압 140mmhg 이상 또는 이완기 혈압 90mmhg 이상은 고혈압을 의미하며 수축기와 이완기혈압 하나라도 기준이상이면 고혈압이다. 예를 들어)) 혈압 측정결과 139/91이면 수축기혈압이 140을 넘지 않았지만 이완기 혈압이 90을 넘어서 수축기와 이완기중 이완기 혈압이 높으므로 고혈압이라고 할 수 있겠다. 반대로 140/70에서 수축기혈압의 기준을.. 2024. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 19 다음
