건강이 최고83 50대 이상 무릎이 아픈 이유 , 무릎통증 해결법, 관절에 좋은 영양제 확인 50대가 시작되면서 여기저기 아픈 곳이 우리 몸에서 신호를 보내게 됩니다.우리 몸의 관절들은 장시간 많이 사용하다 보면 퇴행을 하게 되어 퇴행성관절염이 증가하는 시기입니다.50대 이상이신 분들이 무릎에 통증을 호소하게 될 경우 퇴행성 관절염을 의심을 한번 정도는 해봐야 합니다.무릎이 아픈 이유와 무릎통증 해결법, 무릎에 좋은 영양제 확인해 보세요 중년이 되면 골이형성되는 것보다 골흡수(뼈속의 칼슘이 빠져나감)가 활발해져서 골밀도가 감소한다. 폐경기 이후 여성은 에스트로겐 농도가 감소하여 골다공증이 생길 수 있다. 무릎의 관절은 주변에 연골이 있어서 무릎관절을 보호해주는 데 연골 또한 점차 손상이 된다.이로 인해 연골의 손상으로 인대와 뼈는 손상되기 쉬우며 통증과 염증으로 인해 무릎이 아플수 밖에 없다.. 2024. 8. 30. 중년! 이 운동 하면 살 잘빠집니다. 살 잘빠지는 운동, 살 많이 빠지는 운동 확인 중년 갱년기 여성! 죽어도 안 빠지는 뱃살, 며칠 굶었는데도 안 빠지는 중년기 뱃살 때문에 고민을 많이 합니다.갱년기 뱃살의 비밀과 함께 살 잘빠지는 운동, 살 많이 빠지는 운동에 대해 확인해 봅니다. 중년 여성 한달에 건강하게 5킬로 빼기 확인하기 클릭 하루 1분씩 나잇살 다 빠지고 배 돌덩이 됩니다 확인해 보세요 클릭1. 갱년기 뱃살의 비밀여성호르몬 즉 에스트로겐이 떨어져서 뱃살이 잘 안빠집니다. - 여성호르몬인 에스트로겐은 몸 안에 지방을 축적하는 LPL(lyprotein Lipase, 지방단백라파아제) 은 허벅지에는 지방이 잘 축적하고 복부에는 잘 축적되지 않은 역할을 하고 있도록 유지시켜줍니다.- 폐경이 되면 LPL 억제가 약해져서 내장지방이 쌓이고 허벅지는 가늘어집니다. - 식물성 .. 2024. 8. 27. 족저근막염 신발,슬리퍼 BEST 5 추천 족저근막염이란 발뒤꿈치와 발바닥의 족저근막에 염증이 생겨서 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 일으키는 증상을 말한다.걸을 때 통증이 생기므로 족저근막염이 있는 경우 신발이나 슬리퍼의 선택이 매우 중요하다 이 헤 족저근막염이 발생했을 경우 추천하는 신발과 슬리퍼에 대해서 알아보고자 한다. 1. 족저근막염에 좋은 운동화 아디다스 울트라 부스트 아디다스 울트라 부스트의 최고의 장점은 쿠셔닝 기능입니다.착지나 접지시 충격을 최소화합니다.울트라 부스트는 발볼이 넓게 디자인된 운동화로 신을 때 매우 편합니다. 또한 수백 개의 부스트 캡슐이 하나로 융합되어 매 스텝에 에너지가 무한 전달하는 혁신적인 쿠셔닝 기능을 가지고 있습니다. 아디다스 울트라 부스트 최저가 확인하러 가기 클릭 2. 족저근막염에 조흥 운동화 스.. 2024. 8. 19. 슬개건염. 슬개건통증, 슬개건파열, 슬개건 다쳤을때 테이핑하는법 자랑스러운 금메달리스트 안세영 선수의 슬개건파열에 대한 소식을 들었습니다. 슬개건염 및 슬개건통증시 증상 및 테이핑 하는 방법에 대해서 알아봅니다. 무릎힘줄에 발생한 염증인 슬개건염- 단순히 힘줄 염증에서 그칠 수 있지만 나아가 연골손상으로 진행될 수 있다. 슬개건 다쳤을 때 테이핑 하는 법 바로가기 클릭!! 슬개건- 슬개골과 경골을 이어주는 힘줄-무릎이 구부러져 있다가 펴질 때 당겨지면서 작용의 역할을 한다- 아킬레스건과 비슷하게 조직이 질기다.- 하지만 탄력은 강하나 회복력은 약한 구조적 특징을 가지고 있다. 슬개건염 - 슬개건염은 슬개건에 염증이 발생하는 질환이다, - 걷고 활동을 하고 운동을 할때 무릎을 구부렸다 피는 동작을 계속 반복을 하게 되면 염증이 쌓이고 피로가 누적되어 염증.. 2024. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 21 다음
