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뱃살 빼는 법 , 뱃살 빼는 운동, 이 운동하면 바지가 헐렁 WHO에서는 21세기 비만을 신종전염병이라고 이야기할 정도로 비만은 우리를 무섭게 한다. 비만은 여러가지 질병을 일으킨다. 이에 뱃살 빼는 법과 함께 뱃살 빼는 운동에 대해서 알아보도록 한다. 1. 대사증후군의 종류 고혈압, 고혈당, 고지혈증, 내장비만을 들을 수 있다. 여기에서 가장 무서운 것은 내장 비만이다. 내장비만이 쌓이면 쌓일 수록 우리 몸에 문제가 생긴다. 심혈관 질환 및 통풍, 관절염, 우울증 , 암의 원인이 되기도 한다. 남성은 내장비만 여성은 마른비만이 젊은 층에서 늘어나고 있다. 대사증후군 진단기준 확인하기 2. 나이가 먹을 수록 살이 찌는 이유 1. 나이가 먹으면 기초대사량이 떨어진다 - 짜라서 조금만 먹어도 살이 찐다 2. 근육량이 감소 된다. 3. 성호르몬이 감소된다 - 여성들은 .. 2024. 4. 2.
내장지방은 이렇게 빼면 됩니다. 내장지방 빼는 법 내장지방이 늘어나면 내 몸에 만성염증이 생긴다. 이런 내장지방은 각종 질병과 함께 생명을 단축하게 된다. 내장지방을 어떤 방법으로 빼면 되는지 내장지방 빼는 법에 대해서 알아봅니다. 우리 몸의 체지방은 1. 피하지방 - 손에서 잡히는 부분이 피하지방이다 - 겉으로 보기엔 안 좋지만 건강에 심각한 위협은 아니다 2. 내장지방 - 내장 사이사이 끼어져 있는 것을 말하는데 내장지방은 건강을 심각하게 위협한다. 뱃속의 내장 사이사이의 지방들이 혈관을 타고 다니면서 온몸의 혈관을 타고 다니면서 혈관 속에 끼게 되면 고지혈증이 되며 간에 침착하면 지방간 인슐린저항성, 당뇨를 일으키며 심혈관계 합병증을 일으킨다. 심각하게는 심근경색,뇌졸증을 이르 킬 수 있다. 경계해야 할 내장지방 유발자 1. 단맛 나는 음료 - 물.. 2024. 3. 29.
백내장 늦추는 방법과 백내장 렌즈 추천 렌즈 가격 확인 요즘은 발병연령이 점점 낮아지는 경우가 많다고 한다. 이에 백내장 늦추는 방법 best 4와 백내장을 수술할 경우 렌즈 추천 및 렌즈 가격에 대해서 확인하셔서 많은 도움 되시길 바랍니다. 백내장이란 빛은 각막에서 70%가 꺾인후 안쪽에 있는 수정체에서 30%가 꺾인다. 수정체가 혼탁해져서 빛을 제대로 통과시키지 못하는 경우를 백내장이라고 한다. 수정체의 역할 초점을 맞춰주는 역할을 한다. 카메라 줌 맞추듯이 자동초점 기능이 있다. 수정체가 두꺼워지고 얇아지는 것은 탄력성이 뛰어나기 때문이다. 그러나 노화로 인해 탄력성이 줄어든다. 수정체가 딱딱해지는 것이 " 노안 " 이다 딱딱해지도 못해 색깔이 하얗게 변하기도 하고 수정체 안의 투명한 부분이 노랗게 익어가기도 하는 것을 백내장이라고 한다. 이렇게 되면 .. 2024. 3. 28.
니코틴의 부작용과 니코틴 의존도 평가 확인 해보기 니코틴 니코틴은 중추신경을 훙분하는 중추신경흥분제이다, 니코틴이 우리몸에 들어오게 되면 중추신경인 교감신경과 부교감신경을 자극한다. 이로 인해 쾌감을 느끼게 되며 흡연자는 이런 느낌을 유지하기 위해서 계속적으로 흡연을 하게 된다. 이러므로 니코틴 중독이 된다. 신체적으로 의존이 생겨버린 흡연자는 담배를 갑자기 끊거나 줄이게 되면 금단증상을 경험하게 된다. 니코틴에 의한 부작용 고혈압 - 중추신경 흥분으로 인해서 말초혈관은 수축하게 된다. 말초혈관의 수축은 말초의 저항과 함께 저항력이 상승된다. 이로 인해 심장근육이 수축력이 증가하면서 심박출량이 상승되어 혈압이 상승된다. 죽상경화증 - 니코틴은 우리 몸의 혈관내피를 손상시킨다. 손상된 혈관벽은 지방질이 침착되는 것을 촉진시켜서 지질의 축적으로 인하여 죽상.. 2024. 3. 25.
협심증 전조증상 , 협심증 종류에 따라 증상이 틀려요 협심증은 관상동맥에 문제가 있을 때 발생하는 질환이다. 협심증의 전조증상에 대해 알아보고 협심증의 종류에 따라 증상이 다르다. 이에 협심증 종류에 따른 증상에 대해서 알아보도록 합니다. 협심증이란 - 관상동맥의 혈관의 내피세포의 손상과 함께 관상동맥의 혛관 내에 지질히 침착되어 혈관의 내강이 좁아지면서 관상동맥이 협착되고 부분적으로 폐쇄로 인해서 심장근육의 허혈이 발생하는 것을 말한다. 허혈성 심장질환의 원인과 위험 요소 - 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만은 유전과 관련되며 허혈성 심장질환의 발생 위험을 높인다. - 연령은 40세 이상 - 남성이 더 많으며 폐경기 여성 또한 협심증 발생 위험이 높다. - 고지혈증, 비만 - 흡연, 스트레스.. 2024. 3. 21.
췌장암의 초기증상. 몸에서 이런 신호 보이면 주의 하세요 췌장암이 발생을 인지했을 때는 이미 늦었다는 말을 들어본 거 같다. 그렇다면 췌장암의 초기증상 및 몸에서 이런 신호가 보인다면 췌장암을 주의하여 살펴보아야겠습니다. 췌장은 어디에 위치하고 있나? ▶위치 : 췌장은 위 뒤쪽에 존재한다 명치와 배꼽 사이 에 위치한다. ▶ 모양 은 길쭉하게 생겼으며 ▶ 길이 15cm , 무게 100g 정도의 가벼운 장기이다. 췌장의 역할은? - 내분비 기능과 외분비 기능 2가지 기능을 한다 : - 호르몬을 만들어 혈중으로 분비하는데 대표적인 호르몬은 인술이다. : 췌장에서 소화효소를 만들어 십이지장으로 분비한다 3대 영양소 소화를 돕는다. 췌장암 발생 이유는? - 노화 - 흡연, 술 - 유전력이며 췌장암은 가족성 췌장암 가족 중에 2명이 .. 2024. 3. 20.

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