우울증 테스트 (주요우울장애 진단기준 확인)

우울증의 종류 중에 주요 우울장애는 5가지 이상의 증상이 2주 이상 지속되는 것을 의미한다. 

주요 우울장애 진단기준을 확인하여 우울증의 유무를 테스트하길 바란다.

< 주요우울장애 진단기준> Major depressive disorder 

아래의 증상 중에 5가지 또는 그 이상의 증상이 연속 2주 이상 지속되며 아래의 증상가운데 

적어도 하나는 우울한 기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이 있어야 주요 우울장애로 진단을 내리게 된다.

단! 다른 의학적인 상태에서 기인한 증상들은 포함하지 않는다.

 

1. 우울한 기분이 든다

- 하루의 대부분 이거나 거의 매일 지속되는 우울한 기분이 주관적으로 느끼거나 (예를 들면 슬프거나 공허하게 느낀다. 등)

주변에서 관찰에서도 우울한 기분이 드러 난다.

2. 흥미, 즐거움의 상실 

- 모든 또는 거의 모든 일상 활동에 대한 흥미나 즐거움이 하루의 대부분 또는 거의 뚜렷하게 저하되어 있는 경우

(본인의 주관적인 느낌이나 타인에 의한 관찰에 의해서 드러난다.)

 

3. 죄책감, 무가치감

- 거의 매일 과도하거나 부적절한 죄책감 또는 무가치감을 느낀다. 

4. 정신운동성의 초조와 지연

- 주관적으로 좌불안석이며 기분이 처진 느낌이 들며 타인도 관찰이 가능하다.

 

5. 집중력이 감소된다.

- 거의 매일 사고력이나 집중력이 감소되며 우유부단으로 주관적인 호소와 함께 주변의 관찰에서도 인지가 된다.

 

6. 죽음, 자살의 생각

- 반복되는 죽음에 생각과 특정한 계획 없이 반복되는 자살 생각 또는 자살 기도나 자살 수행에 대한 특정 계획을 세운다.

 

7. 체중 감소 또는 증가

- 체중을 조절하지 않는 상태에서 의미 있는 체중감소나 체중 증가가 있거나

- 거의 매일 나타나는 식욕 감소나 증가를 보일 때

 

8. 불면, 수면과다

- 거의 매일 나타나는 불면이나 수면의 과다 증상이 보인다.

 

9. 피로와 활력 상실

- 거의 매일 피로와 활력의 상실이 보인다.

 

10. 이러한 증상들이 사회적으로 직업적으로 영향을 미쳐서 심각한 고통이나 장애를 초래한다.

 

우울증 예방 관리 위한 7대 생활 수칙

우울증 예방·관리 위한 7대 생활 수칙

우울증 자가진단 BDI test

우울증 자가진단 BDI test 추천

 

위의 증상 중 5가지 증상이 2주 이상 지속되어야 하며 5가지 안에 우울한 기분이나 흥미나 즐거움의 상실이 있어야 주요 우울장애로 진단이 내려진다.