대상포진 걸렸을때 이렇게 대처하세요

대상포진은 수두를 앓았던 경험이 있는 사람들은 수두바이러스가 잠복해 있다가 성인이 되어 면역력이 저하되는 등으로 인하여 대상포진에 걸릴 수 있다. 대상포진에 걸렸을 경우에 아래와 같이 대처하는 것이 좋을 것이다. 

 

 

< 감기증상이 아닌 대상포진 이었다고?>

• 감기 몸살처럼 근육통 증상이 심해셔 감기로 착각하기 쉬울 정도로 감기와 비슷한 증상으로 초기에는 시작이 된다. 
• 몸이 많이 피곤하며 , 열과 함께 몸의 일부가 아프고 통증이 있다.
• 그러나 증상이 시작된지 약 7일이 지나면 신체 한쪽에 일자형으로 띠처럼 발진이 발생한다. 

< 대상포진에 걸렸을 때 대처법 >

1. 대상포진의 증상에 대해 알아보자

• 대상포진은 가려움과 함께 통증 및 타는 듯한 느낌이 있을 수 있다. 이런 증상은 1~5일정도 지속되다가 이후에는 대상포진읜 전형적인 발진이 생기게 된다.
• 발진은 몸의 한쪽 신경절이 지나가는 부위에 일자형으로 생길 수 있으며 대상포진이 발생하는 부위는 가슴이며 이어서  얼굴이나 눈 주위, 팔, 다리에도 발생할 수 있다.
• 하지만 면역력이 저하된 경우 온 몸에 발진이 퍼질수도 있다고 한다.
• 발진이 수포로 변한후 7~10일 후에 딱지가 생긴다. 

2. 대증요법 시도 해보기

대상포진에 걸렸을 경우 간지러운 증상이 심할경우에는 오트밀로 목욕을 하거나 칼라민 로션 등을 대상포진 부위에 발라주어 소양증을 완화 시킨다.

• 면으로 된 옷을 입자
• 오트밀을 욕조에 부어서 몸을 담근다.(오트밀 목욕)
• 목욕 후 완전히 물기를 닦지 말고 칼라민 로션을 발라준다. 

3. 스트레스를 줄이자

- 명상이나 심호흡을 통해 대상포진으로 인한 스트레스와 통증을 완화 시킨다.

- 스트레스를 줄이기 위한 명상 음악이나 요가를 통해 스트레스를 줄일 수 있다.

 

4. 항바이러스를 복용하자

- 아시클로버, 팜시클로버 등 항바이러스 등 처방받은 항바이러스를 복용 또는 연고로 부위를 발라 주자 

- 발진이 생겼을 때 빨리 병원에 가서 처방을 받는 것이 좋다 

 

5. 진통제를 복용하자

- 바이러스에 의한 질환이지만 통증이 있으므로 진통제를 복용하는 것이 좋다.

 

6. 피부를 깨끗하고 시원하게 유지해 주자

 

- 대상포진은 통증과 함께 소양감이 심하므로 시원물로 샤워를 하고 자극이 적은 비누를 사용하여 자극과 함께 감염을 막아주자. 

- 차가운 물 1리터 정도에 소금 2티스푼을 넣어서 잘 녹여준뒤 수건으로 소금물을 묻혀서 수포가 난 부위에 대어준다. 이를 통해  소양증이 완화 된다. 

 

7. 면역력을 높이자

- 대상포진을 예방하기 위해서는 균형잡힌 식사와 운동을 해야 한다.

- 대상포진 예방접종은 50~60%의 예방을 한다.

- 면역력을 높이는 음식

• 키위는 비타민 C가 풍부하며 비타민 E도 높아서 하루에 한개 정도 키위를 먹으면 도움이 된다.
• 브로콜리는 면역을 증진해주는 베타카로틴과 함께  비타민C도 풍부하므로 꾸준하게 섭취 해준다
• 시금치는 염증을 완화시키는 엽록소와 함께 베타카로틴이 풍부하며 면역력 증진에 도움이 된다.
• 조개는 면역력을 강화시키는 아연이 들어있어서 도움이 된다 

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이상 대상포진에 걸렸을때 대처법에 대해 알아보았다. 대상포진에 걸리는 이유 및 후유증의 종류와 함께 대상포진 치료법 등에 대해 더 궁금한 사항은 아래 링크로 확인하시면 되겠습니다.

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대상포진에 걸리는 이유 및 후유증의 종류,치료 및 관리법 알아보기