건강이 최고84 무릎 퇴행성 관절염 (초기증상, 자가진단 테스트, 무릎 운동법 추천 ) 유튜브 강수지 TV의 "살며 사랑하며 배우며"에서 3년 전부터 퇴행성관절염으로 진단받았다는 내용을 본 적이 있다. 퇴행성 관절염의 초기 증상 및 퇴행성관절염이 있을 경우 운동법과 자가진단 테스트를 확인하기 바랍니다. 퇴행성 관절염이란 관절부위에 연골에 단밴분해효소가 증가하여 관절면의 연골면이 마모가 되며 연골이 파괴가 된다 이에 연골손상에 대한 보상으로 연골 아래 뼈가 과잉으로 증식되며 연골에서 떨어져 나온 조각들이 활액 내로 떠다니다가 활액막에 부착되어 활액막은 강직되고 , 이상적으로 비대가 된다. 퇴행성 관절염의 원인 연령으로 55세 이상의 70~80%가 퇴행성 관절염 증상을 보인다. 폐경은 에스트로겐의 호르몬이 감소되어 관절의 연골 세포의 증식이 감소되고 분해가 증가된다. 비만은 고관절과 무릎에 퇴.. 2023. 8. 31. 땅끄부부를 괴롭힌 공황,강박장애! 해결하는 방법은? (인지행동치료 방법 추천!) 지난 8월 28일에 땅끄부부가 본인들의 유튜브를 통해서 근황을 전했습니다. 내용을 보니 땅끄부부를 힘들게 하는 여러 가지 내용들 중에 공황과 강박장애에 대한 내용도 있었습니다. 혼자 땅끄부부 영상을 보면서 운동하며 많은 도움을 받았었는데 안타까운 소식이라 마음이 안 좋더군요. 그래서 땅끄부부를 괴롭힌 공황, 강박장애의 해결하는 방법 중 인지행동 치료 방법을 추천하오니 확인 바랍니다. 인지행동치료란 무엇인가 ? 인지행동치료는 심리적으로 어려움으로 삶의 상황적인 문제에 대해서 파악하고 자동적으로 생각하는 내용들을 확인하여 다양한 행동적인 방법들을 적용하는 것이다. 인지행동치료과정을 보면 특정한 상황에서의 환자의 감정, 생동, 사고등을 파악하여 문제를 정의 내린 후 현재 가지고 있는 왜곡된 생각의 인지를 재구.. 2023. 8. 29. 추성훈 선수 스테미나 제로? , 45세 넘으면 호르몬 달라져? 40대 중년 남성 호르몬 높이는 방법 BEST 5 추천 추성훈 선수 스테미나 제로? "사장님 귀는 당나귀 귀"라는 kbs 예능에서 추성훈 선수가 나와서 진실게임 중에 아내인 야노시호와 키스를 안 한다고 밝히면서 45세 넘으면 호르몬 자체가 달라진다고 전했다. 이에 남성 갱년기 증상 및 원인과 40대 중년 남성 호르몬 높이는 방법 BEST5 추천 하오니 아래 내용을 확인하여 보시기 바랍니다. 40대 중년 남성 갱년기 증상 확인해보세요 남성들은 여성들과 같이 폐경이라는 증상은 없지만 나이가 먹어 갈수록 남성 호르몬인 테스토스테론 등의 분비가 조금씩 감소하면서 여자들과 마찬가지로 갱년기의 증상을 보인다. 남성의 갱년기 증상을 보면 불안과 우울 그리고 한 살 두 살 먹으면서 자신감이 결여된다. 또한 육체적으로 많이 피곤하며 식욕도 저하되고 머리가 한두 카락씩 빠지면.. 2023. 8. 28. 전현무 키토 다이어트로 7kg 감량 ! 키토 다이어트 식단 추천 BEST 5 최근 SBS예능 무장해제에서 전현무의 키토다이어트에 대한 미방송 영상을 공개하였다. 이번 무장해제 프로그램에서 전현무는 키토다이어트를 통해 7kg을 감량하였다고 전했습니다. 이에 무장해제 게스트인 텔런트 임지현 씨도 본인도 키토다이어트를 한 후 살이 너무 많이 빠져서 그만뒀다고 하는데 전현무, 임지연 씨가 한 키토다이어트에 대해서 알아보고 키토다이어트시식단 BEST 5를 확인해 보기 바랍니다. 7kg 감량한 전현무의 키토 다이어트란? 키토다이어트 즉 키토제닉 식단이란 저탄수고지방으로 탄수화물을 소량으로 하며 지방을 많이 먹는 식단을 말합니다. 식단을 대략 탄수화물 5%, 단백질 15%, 지방 80% 의 비율로 하는 것으로 이 키토다이어트의 핵심은 저탄수화물에 있습니다. 탄수화물 대신 지방을 늘려서 우리 .. 2023. 8. 25. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음
