탈모에 좋은 음식 및 탈모예방 샴푸 BEST 3 추천

스트레스로 탈모가 온 건지 유전에 의한 탈모인 건지 머리 빗을 때 또는 머리 감을 때 머리카락이 빠지게 되면 마음이 안 좋아진다. 탈모예방을 위해서 탈모에 좋은 음식 및 탈모예방 샴푸 BEST3을 아래와 같이 확인 바랍니다.

 

탈모란?

탈모는 머리카락이 있어야 되어야 되는데 머리카락이 없는 것을 말하며 일시적일 수도 있으며 영구적으로 머리카락이 많이 빠진것을 말한다.

또한 탈모는 머리카락이 빠진것외에 머 라카락이 가늘어지는 것도 포함된다.

건강한 사람도 하루에 몇십가닥의 머리카락이 빠지게 되지만 100여 개 이상 머리카락이 빠지게 된다면 탈모를  의심할 수 있다.

탈모의 원인 

호르몬에 의한 영향이나 스트레스등에 의한 정신적인 요인과 서구인들의 식습관과 흡연과 과도한 음주. 내분비적인 질병에 의해 탈모가 발생할 수 있다.

또한 모발의 관리가 엉망일 경우에도 탈모가 발생하는데 머리피부 즉 두피의 더러움과 수시로 하는 염색, 파마, 드라이 그리고 헤어 제품의 과도한 사용으로 인하여 탈모가 발생된다.

 

탈모의 종류

1. 두피의 모낭의 파괴로 인한 모낭에 섬유화로 인하여 영구적이르 탈모 가 있다.

2. 모낭의 조직이 섬유화가 되지 않아서 모낭의 보존되어 있어서 치료가 가능한 비반흔성 탈모 가 있다.

3. 탈모의 모양

남자들은 앞머리의 M자형 탈모가 많이 분포되어 있으며 남성 호르몬의 변화에 의해 앞머리 쪽 이마의 모낭의 변화로 인하여 발생된다.

여성은 머리 앞, 머리 위의 정수리 부분의 탈모가 진행되며 여성호르몬이 안드로겐이라는 호르몬의 기능을 억제하여 발생된다고 한다.

 

탈모에 좋은 음식은? 

탈모를 예방하기 위해서는 스트레스 등의 관리와 균형 잡힌 식사가 우선적으로 되어야 한다.

 

1. 검은깨

검은깨의 지방성문은 모낭의 혈관을 튼튼히 해주며 두피도 건강하게 해 준다.

또한 검은깨는 비타민E와 같은 성분인 감마토코페롤이 들어 있어서 항산화 작용을 도와주며 아미노산과 비타민 등이 풍부하여 머릿결의 건강이 좋다.

 

2. 호두

호두는 단백질과 미네랄 등의 영양성분이 풍부하여 건강한 머릿결 및 모발을 만들어 준다.

비타민 E와 B1은 혈액순환을 도와주며 오메가 3의 종류인 알파리놀레산이 함유되어 있어 혈액순환을 도와준다.

 

3. 해조류

머리카락을 잘 자라게 해주면 해조류는 요오드의 성분으로 모발이 잘 성장될 수 있도록 도와준다.

또한 손상된 머리카락을 회복시켜 주는 비타민이 들어 있다.

요오드는 갑상선의 기능을 회복시켜 주어 갑상선항진증으로 인하여 탈모가 되었을 경우 많은 도움을 준다. 

 

4. 기타

잣, 달걀노른자, 마늘, 현미, 녹차 등이 탈모에 좋은 음식으로 알려져 있다. 

탈모에 좋은 샴푸 BEST 3 

 

1. 마녀공장의 바이옥실 안티 헤어로시 샴푸 480ml /33,000원

2. 블리블리의 루트그로우 안티헤어로스 샴푸 490ml /36,000원

3. 애프터올 리바이탈라이징 샴푸 300ml/29,800원

 

 

탈모케어샴푸추천

 

이상 탈모의 원인과 탈모에 좋은 음식 및 탈모에 좋은 샴푸에 대해 알아보았습니다 탈모의 원인 및 증상을 보니 호르몬의 영향과 유전 및 스트레스의 원인을 알 수 있습니다. 탈모에 좋은 음식 건강하게 먹고 건강한 머릿결 유지하시기 바랍니다.