우울증 자가진단 BDI test 추천

우울증과 관련된 여러 가지 행동들은 다양하다. 생리적인 반응, 행동적으로 느리고, 인지적으로 부정적인 반응과 정서적인 반응들을 보인다. 우울증에 대한 자가진단  BDI test를 추천하니 아래 내용을 확인 바랍니다.

 

1. 우울증과 관련된 여러 가지 행동

우울증과 관련된 행동의 가장 공통적이고 중심적인 행동은 우울한 기분이 든다는 것이다. 우울하다고 본인이 이야기를 반드시 하는 것은 아니지만 슬픔과 우울함을 느끼며 기운도 없고 불행하다고 느낀다.

정상인은 울음을 터뜨리지만 우울증 환자는 울지도 못하고 눈물도 메마르다. 

또한 우울증환자는 불안의 기분을 느끼며 두려워하며 걱정한다. 불안의 기분은 아침 또는 저녁에 완화와 악화가 될 수 있다. 

생리적인 반응	행동적인 반응	인지적인 반응	정서적인 반응
- 식욕의 변화(증가 또는 감소) - 수변의변화(불면 또는 과수면) - 쉽게 피로 - 신체적인 통증 호소 - 체중의 변화( 증가 또는 감소 - 소화불량	- 정신운동의 느려짐 - 즐거움이 사라짐 - 자주 소리내어 움 - 에너지의 결여 - 위생적이 못한 개인위생 - 자살 시도	- 양가 감정 - 주의집중력의 감소 - 신체적인 망상 - 사고의 빈약	- 슬프고 실망스럽고 - 분노하고 초조하고 - 불안하며 - 자존감이 저하되고 - 절망적이고 무능적임 - 고독감 - 죄의식 - 무욕감

2. 우울 장애의 종류

 

- 주요우울장애: 우울증만 단독 나타날 수 있으며 또 반복적으로 나타날 수 있으며 증상은 경증에서 중증의 범위까지 다양하다. DSM-5 진단기준에 포함되어야 한다.

- 파괴적 기분조절 곤란장애: 반복적으로 심한 분노를 폭발하는 행동을 나타내며 주로 아동기나 청소년기에 자신의 불쾌한 기분을 조절하지 못하고 분노행동으로 표출한다.

-지속성 우울장애: 만성질환이다. 우울한 기분이 거의 매일 지속되는 것이 특징이며 우울증상이 2년 이상 지속된다.

-월경전기 불쾌장애: 여성의 경우 월경이 시작되기 전에 정서적으로 불안정하며, 분노, 일상활동의 흥미감소, 무기력감과 집중이 잘 안 되는 증상을 보인다. 

3. 우울증 BDI ( 백 우울 척도 Beck Depression inventory)

백 우울척도는 우울의 정도를 측정하는 데 21개의 질문을 통한 자가보고 설문지이다. 지난 1주일간 겪었던 우울 적인 증상을 생각하며 답변한다. 

자가평가 방법을 통해 채점한 후 총합계가 16점 이상인 경우 가까운 병원진료를 권장한다.

0~9 정상 / 10~15점 가벼운 우울 / 16~25 중등도 우울 / 26~63 심한 우울 

 

우울척도 test확인

 

 

우울증의 아형인 산후발병 후 산후 우울증과 계절형 정서장애와 자살등을 유심히 살펴보아야겠다.

이상 우울증의 자가진단 BDI test에 대해 알아보았습니다.