위염 피해야할 음식 총 정리 (꼭 확인해보세요)

 

급변하는 사회에서 위염은 이제 흔한 질병이 되었다. 특히 50~60대에는 위점막이 위축되어 위염의 발생률이 높다, 위염이 있을때 피해야할 음식을 총 정리 하였으니 꼭 확인하시길 바랍니다. 

 

 

1. 위염의 원인은?

약물중에 비스테로이드성 이나 아스피린은 프로스타글란딘을 합성을 억제하여 위염이 발생할 수 있다.

또한 코르티코스테로이드 약물은 위에 직접 자극하여 위 점막에 있는 세포의 재생을 감소시키고 점막을 손상시킨다.

여러 자극적인 음식들과 헬리코박터균, 스트레스, 강한쇼크, 신부전,패혈증 등은 위염의 원인이 된다.

 

2. 급성위염의 발생기전

위점막이 염증으로 급성위염이 발생된다. 위점막을 방어하는 방어벽은 프로스타글란딘으로 구성되어 있으며 프로스타글란딘은 위벽을 보호하고 위점막을 방어하는데 위점막의 방어기전이 파괴되었을 경우 위점막에 염증이 생긴다.

위점막의 손상으로 염산과 펩신이 위점막에 접촉시 위점막의 미란이나 급성궤양으로 출혈이 올 수 있다.

3. 위염발생시 증상은

통증이다. 급격한 명치부위에 통증이 생기며 복부의 압통을 느낀다.

또한 위의 불편감이다. 팽만감과 트름, 울겅거림,구통 식욕부진이 올 수 있다.

심하면 위궤양으로 인하여 출혈과 함께 토혈이 올 수 있다.

 

4 위염을 예방하기 위해 피해야할 음식 

• 카페인은 위산을 분비시키며 펩신이라는 분비를 자극한다. 또한 위장의 혈관을 수축을 일으켜서 위점막 혈관의 산소를 결핍시킨다.
• 술은 위산의 생성을 자극한다.
• 양념이 강한 음식은 위산 분비를 자극한다.
• 우유와 크림은 강력한 위산분비를 자극하고 장기간 섭취시 지질을 증가시켜서 동맥경화증을 유발 할 수 있다.
• 담배는 가능하면 끊어야 한다. 흡연은 헬리코박터의 감염률을 높이며 중탄산염의 분비를 억제하여 산도를 증가시켜 점막을 손상시킨다.

• 스트레스는

1. 교감신경이 자극되어 위,십이지장에 혈관을 수축시켜서 위의 국소빈혈을 초래하게 되어서 위점막이 위산과 펩신에 의해서 손상을 받을 수 있다.
2. 또한 장기간 스트레스가 지속 될 경우 부교감신경인 미주신경으로 전달되어 위의 세포중 하나인 벽세포의 아세틸콜린의 수용체에 작용하여 염산분비를 자극시킨다.
3. 부신피질이 자극을 받으면 글루코코르티코이디의 증가로 인해서 위넘막 세포의 제상률은 감소되고 점막손상으로 인하여 점액분비가 감소되고 중탄산염분비 감소로 위벽의 방어력이 약해진다. 

위염에 걸렸을 경우 잦은 음식섭취는 위산분비를 증가시키므로 규칙적인 식사를 하는 것이 좋으며 간식이 통증을 오나화시킨다면 식사사이에 간식을  먹을 수 있으나 취침시에는 통증이 유발 될 수 있으므로 피하는 것이 좋다.