인지행동치료3 강박증 증상 및 강박증 치료방법에 대해 확인 해보세요 강박증은 자신의 의지와 상관없는 생각과 사고를 되풀이하는 것으로서 강박증의 구체적인 증상 및 강박증 치료방법에 대해 알아보도록 합니다. 1. 강박증의 진단기준 강박은 강박사고나 강박행동이 있으나 또는 둘 다 나타난다 강박사고는 생각, 충동 또는 영상을 지속적으로 반복하여 불안이나 고통을 일으킬 수 있다. 또한 본인이 강박적인 생각이나 충동 또는 영상을 무시하거나 안 하려고 시도하며 다른 생각이나 행동으로 중화시키려고 시도한다. 강박행동 - 반복적으로 행동을 수행한다. 손씻기, 수저배열하기, 또는 기도하기 조용히 단어 반복하기 등의 정신적 활동을 반복적으로 한다. - 이러한 반복적 행동을 수행을 하는 이유는 불안이나 고통을 감소키거나 두려운 사건이나 상황을 예방하기 위해서이다. 강박사고 또는 강박행동은 시.. 2024. 2. 26. 공황장애 극복법 2가지 (근거에 기반한 치료법 ) 공황은 극도의 불안 상태로 무서움과 두려움, 몸이 떨리는 증상을 보이며 통제력이 상실되어 지시를 주어도 아무것도 할수 가 없는 증상을 나타낸다. 공황장애의 극복관련 2가지를 근거에 기반한 치료법을 다음과 같이 소개하고자 한다. 1. 공황장애는 완치가 가능할까? 특정 상황에서 가슴이 답답한 경우는 누구나 겪을 수 있다. 다만 이 증상이 살아가면서 이따금 나타날 수 있지만 공황장애의 증상을 대처하는데 있어서 생활반경이 좁아지지 않고 타인과의 관계를 맺는 능력이 어렵지 않다면 완치는 가능 할 것이다. 2. 공황장애의 치료법은? 공황장애의 치료법은 미국정신의학협회의 가이드라인 이나 한국형 공황장애 치료 지침 등의 치료법에 따르게 된다. 가이드라인에 의하면 치료법은 약물치료와 인지행동 치료 이며 약물치료와 인지행.. 2023. 10. 4. 땅끄부부를 괴롭힌 공황,강박장애! 해결하는 방법은? (인지행동치료 방법 추천!) 지난 8월 28일에 땅끄부부가 본인들의 유튜브를 통해서 근황을 전했습니다. 내용을 보니 땅끄부부를 힘들게 하는 여러 가지 내용들 중에 공황과 강박장애에 대한 내용도 있었습니다. 혼자 땅끄부부 영상을 보면서 운동하며 많은 도움을 받았었는데 안타까운 소식이라 마음이 안 좋더군요. 그래서 땅끄부부를 괴롭힌 공황, 강박장애의 해결하는 방법 중 인지행동 치료 방법을 추천하오니 확인 바랍니다. 인지행동치료란 무엇인가 ? 인지행동치료는 심리적으로 어려움으로 삶의 상황적인 문제에 대해서 파악하고 자동적으로 생각하는 내용들을 확인하여 다양한 행동적인 방법들을 적용하는 것이다. 인지행동치료과정을 보면 특정한 상황에서의 환자의 감정, 생동, 사고등을 파악하여 문제를 정의 내린 후 현재 가지고 있는 왜곡된 생각의 인지를 재구.. 2023. 8. 29. 이전 1 다음
