칼슘1 50대 여성 필수 영양제 (중년 여성의 필수 아이템 조회) 나이가 들수록 점점 늘어나는 것은 흰머리, 뱃살, 그리고 영양제 일 것이다. 그중에 50대 여성들에게 필수 영양제는 신경 써서 복용해야 하는데 50대 여성의 필수영양제에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 합니다. 1. 50대 여성 필수 영양제 [ 단백질 ] 50대 중년이 되면 단백질은 동물성 단백질 보다는 식물성 단백질 위주로 섭취하는 것이 좋다. 그 이유는 중년이 되면 소화기능이 약해져 동물성단백질 보다는 식물성 단백질이 훨씬 소화가 잘 된다. 요즘 식물성 단백질은 대두나 완두콩,현미,치아씨드 등과 같은 식물성의 재료등으로 구성되어 있어서 특정적인 단백질이 부족하다거나 과다하는 일은 없다. 단백질 보충제 제품을 고르는 tip 너무 달면 안된다. 당이 적은 것이 좋다. 식물성 단백질은 유기농(non -GM.. 2023. 9. 21. 이전 1 다음
