갱년기 변비 타파1 50대 뱃살과 변비가 고민이시라면 이 음식을 드셔보세요 BEST 3 50대는 갱년기와 함께 호르몬의 부족과 함께 기초대사량의 감소 인해 살도 잘 안 빠지지만 뱃살로 인해서 많은 고민을 하게 된다. 또한 엎친데 덮친 격으로 변비까지 있다면 참으로 인생이 곤고해질 수 있다. 50대 뱃살과 변비가 고민이신 분들께 아래에 음식등 여러 정보를 알려 드리니 도움이 되셨으면 합니다. 1) 여성호르몬의 부족 여성호르몬 즉 에스트로겐이 잘 분비되는 시기에는 허벅지나 엉덩이 쪽으로 지방이 분포한 지방이 호르몬의 감소로 인해 허벅지나 엉덩이로 지방이 잘 가지 않고 지방이 뱃살로 분포하게 된다. 여성호르몬과 유사한 성분인 이소플라본이 많이 들어있는 음식 중 좋은 것 중 하나는 칡(갈근) 이 좋다. 칡은 간기능효능에 좋으며 레시틴이 풍부하여 피부미용에도 좋다. 또한 갱년기 개선에 도움이 되는 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
