우울증으로 힘드십니까? 우울증이 좋아지는 방법, 우울증 회복되는 방법에 대해 소개해드립니다.
참고하시어 우울증에서 벗어나시길 기원 합니다.
우울증은 휘어진 터널과 같은 질환이다고 김지용의사는 이야기했습니다. 분명히 끝이 있지만 우울증에서 해어 나올 수 없는 것처럼 출구가 보이지 않는 것 같지만 분명히 끝은 있고 좋아질 수 있습니다.
1. 주요 우울장애의 진단 기준을 보면
아래 다섯 가지 증상 또는 그 이상의 증상이 연속적으로 2주 기간 동안 지속이 되며 아래의 증상 가운데 적어도 하나는 우울 기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이 있어야 됩니다.
- 우울한 기분 : 하루의 대부분이 우울한 기분이 주관적이나 객관적인 관찰로 드러난다
- 흥미나 즐거움 상실: 하루의 대부분이 흥미나 즐거움을 잊어버릴 때
- 죄책감, 무가치감 : 거의 매일 부적절하게 죄책감이나 무가치감을 느낄 때
- 초조하며 처진 느낌: 거의 매일 주관적인 좌불ㅇ나석이거나 처진 느낌을 보일 때
- 집중력 감소: 거의 매일 사고력 저하나 집중력의 감소 또는 우유부단함을 느낄 때
2. 우울증의 증상이나 정도는 달라도 좋아지는 것은 비슷할 수 있다.
우울증이 회복되는 순서
1) 수면의 변화와 식욕의 변화가 온다.
투약 시작 후 1~2주 이내 수면과 식욕의 호전상태를 보인다.
우울증 환자는 잠이 안 오거나 또는 잠이 많이 올 수 있습니다.
식욕 또한 식욕이 저하되거나 폭식을 할 수 있습니다.
이런 변화들이 제일 먼저 호전이 된다고 합니다.
2) 불안한 느낌이나 기분, 신체적인 증상의 호전
2~3주 정도 지나면 좋아진다고 합니다.
3) 무기력감과 의욕저하
무기력감과 의욕 저하는 잠도 잘 자고 불안한 것도 많이 좋아져도 여전히 의욕이 없다고 표현하시는 분들이 많습니다.
위 2가지 변화는 진료 시작 후 4~6주 후에 좋아진다고 합니다.
4) 제일 마지막으로 좋아질 수 있는 것이 기억력과 집중력 저하의 부분입니다.
6~12주 정도 후에 좋아지며 혹은 좋아지는데 그 이상의 시간이 걸리기도 합니다.
기억력과 집중력 저하의 호전이 제일 늦게 치료가 되어 우울증 환자분들이 많이 지치시기도 합니다.
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우울증으로 힘드십니까? 우울증이 좋아지는 방법, 우울증 회복되는 방법에 대해 소개해드립니다.
참고하시어 우울증에서 벗어나시길 기원합니다.
우울증은 휘어진 터널과 같은 질환이다고 김지용의사는 이야기했습니다. 분명히 끝이 있지만 우울증에서 해어 나올 수 없는 것처럼 출구가 보이지 않는 것 같지만 분명히 끝은 있고 좋아질 수 있습니다.
1. 주요 우울장애의 진단 기준을 보면
아래 다섯 가지 증상 또는 그 이상의 증상이 연속적으로 2주 기간 동안 지속이 되며 아래의 증상 가운데 적어도 하나는 우울 기분이거나 흥미나 즐거움의 상실이 있어야 됩니다.
- 우울한 기분 : 하루의 대부분이 우울한 기분이 주관적이나 객관적인 관찰로 드러난다
- 흥미나 즐거움 상실: 하루의 대부분이 흥미나 즐거움을 잊어버릴 때
- 죄책감, 무가치감 : 거의 매일 부적절하게 죄책감이나 무가치감을 느낄 때
- 초조하며 처진 느낌: 거의 매일 주관적인 좌불안석이거나 처진 느낌을 보일 때
- 집중력 감소: 거의 매일 사고력 저하나 집중력의 감소 또는 우유부단함을 느낄 때
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2. 우울증의 증상이나 정도는 달라도 좋아지는 것은 비슷할 수 있다.
우울증이 회복되는 순서
1) 수면의 변화와 식욕의 변화가 온다.
투약 시작 후 1~2주 이내 수면과 식욕의 호전상태를 보인다.
우울증 환자는 잠이 안 오거나 또는 잠이 많이 올 수 있습니다.
식욕 또한 식욕이 저하되거나 폭식을 할 수 있습니다.
이런 변화들이 제일 먼저 호전이 된다고 합니다.
2) 불안한 느낌이나 기분, 신체적인 증상의 호전
2~3주 정도 지나면 좋아진다고 합니다.
3) 무기력감과 의욕저하
무기력감과 의욕 저하는 잠도 잘 자고 불안한 것도 많이 좋아져도 여전히 의욕이 없다고 표현하시는 분들이 많습니다.
위 2가지 변화는 진료 시작 후 4~6주 후에 좋아진다고 합니다.
4) 제일 마지막으로 좋아질 수 있는 것이 기억력과 집중력 저하의 부분입니다.
6~12주 정도 후에 좋아지며 혹은 좋아지는데 그 이상의 시간이 걸리기도 합니다.
기억력과 집중력 저하의 호전이 제일 늦게 치료가 되어 우울증 환자분들이 많이 지치시기도 합니다.
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3. 우울증이 나아지는데 생기는 문제
1) 우울증의 증상이 늦게까지 지속되는 부분으로 치료가 안될 거라고 생각이 들 수도 있습니다.
- 우울증이 호전될 때 초반에는 빠르고 점점 좋아지다가 시간이 갈수록 좀 더뎌지는 느낌을 받기가 쉽습니다.
2) 집중력과 기억력 저하 증상이 계속 지속되는 것이 자신과 상대방에게 듣게 되면 혼란스러워집니다.
3) 다른 것은 많이 좋아졌는데 집중력과 기억력 저하의 증상의 호전이 늦어지게 되면 실망하게 됩니다.
위 내용은 정신과의사 뇌부자들의 영상을 참조하여 작성하였습니다.